Bien être // Les jus frais et le sport + concours PAF LE JUS

by - vendredi, juillet 14, 2017




Hello,

Comme je vous en avais déjà parlé dans l'article "Une bonne récup par l'alimentation ", je suis désormais accro aux jus frais de fruits et légumes. Au quotidien mais surtout autour de mes séances de sport.

J'ai eu la chance de pouvoir tester un extracteur de la marque Keimling pendant 6 mois, mais j'ai malheureusement du m'en séparer. Vous pouvez trouver l'article sur l'extracteur et mes recettes de jus préférés ICI.

POURQUOI DES JUS PRESSÉS À FROID ?

Les jus pressés à froid ont pour intérêt de préserver tous les nutriments et vitamines des fruits et légumes (mieux qu'en centrifugeuse), mais sans les fibres. Ils sont donc ultra digestes. 
L'extraction permet aussi de profiter de bienfaits de légumes comme les carottes, fenouil, céleri, ce qui n'est pas possible avec un smoothie. 

En plus de vous hydrater après une séance ils sont souvent riches en végétaux alcalinisants, c'est à dire qu'ils vont vous aider à évacuer les acides accumulés dans les muscles pendant la séance et donc optimiser votre récupération.

LE PACK SPORT PAF LE JUS

PAF LE JUS c'est une marque française de jus frais aux recettes originales , mais surtout, ce qui est génial c'est qu'ils sont TOUS labellisés BIO. 

Le pack contient 4 jus:  FORCE, HARMONIE, CONFIANCE et ÉNERGIE. 


QUAND LES CONSOMMER ? 

Avant l'effort 
  • ÉNERGIE (banane, lait d'amande, épinards, dattes) C'est un smoothie, exception à la règle il contient des fibres et du lait d'amande, il est donc plus calorique et à prendre avant la séance pour vous donner un max d'énergie, justement.  Le lait d'amande est riche en Vitamine E, fer, calcium, magnésium et potassium (pour le bon fonctionnement musculaire).  Les dattes sont très riches en glucides pour alimenter vos muscles pendant l'effort.  Il contient aussi de la banane et des épinards. 
Après l'effort
  • FORCE (Betterave, pomme, citron, gingembre): encore une fois, vitamine C et betterave aux vertus anti inflammatoire. Des glucides avec la pomme et un coup de boots avec le gingembre
  • HARMONIE (poire, concombre, fenouil, betterave, orange, citron vert) Combiné de végétaux anti oxydants et aux vertus digestives et "ventre plat" comme le fenouil.  
  • CONFIANCE (ananas, pomme, citron, gingembre, curcuma): Le citron est un puissant alcalinisant, le curcuma un anti inflammatoire naturel. L'ananas contient des enzymes qui optimisent la digestion et l'assimilation des protéines. Le gingembre est stimulant et ce jus est riche en vitamine C anti oxydante. 
CONCOURS

Je vous propose de gagner un Coffret SPORT
Pour jouer il suffit de laisser un commentaire ici en me disant quel jus vous fais le plus envie
Vous pouvez aussi augmenter vos chances pour le tirage au sort en jouant aussi sur Instagram 


Résultats Lundi

<3



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4 commentaires

  1. Et bien je débarque ici, et je lis ton article ... Je n'ai pas le luxe d'avoir une machine de ce genre, et je crois que, me connaissant, je finirai par l'oublier après avoir joué avec quelques fois ! Alors tant qu'à jouer, je tente ma chance ici pour pouvoir goûter ces jus :) A prendre après une rasade d'insultes aux téléphone avec des clientes, ça compte ?! ;)

    Le HARMONIE me plaît beaucoup, il semble le plus "original" du lot, alors je suis curieuse :)

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  2. J'ai déjà tenté ma chance sur Insta mais mieux vaut deux fois qu'une tellement ces jus ont l'air trop extra ... Bonjour, moi c'est "Clafoutea_vandekamp" (pseudo IG) et je te remercie hihihi ... celui qui me branche le plus est peut-être la version "harmonie" mais je les goûterais tous bien volontiers :-)


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  3. Le jus Harmonie est celui qui me tente le plus, même si tous ont l'air délicieux !

    Bises

    IG: @healthy_fits_me

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  4. Coucou,
    J'ai très envie de découvrir ces jus, c'est tellement plus sain. Celui qui me donne le plus envie est l'énergie, avant mes séances de sport il serait parfait et c'est tout ce que j'aime alors je croise les doigts.
    Merci pour ce concours, tu nous gâtes.
    Mon insta : @ju.dch

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